¿No tienen suficiente tiempo para ir al gimnasio? Con la vida tan ocupada que todos llevamos día a día, la verdad es que nadie tiene tiempo. La buena noticia es que no hace falta salir de casa para hacer ejercicio. Muchos objetos domésticos también pueden ser usados para ejercitarse y ¡es gratis! A continuación, les dejamos una lista de objetos que pueden encontrar en casa y usar para ejercitar, además de algunos consejos para aprovechar al máximo su próximo entrenamiento.
[post_page_title]Mochila[/post_page_title]
¿Los estudios ocupan la mayor parte de tu tiempo y no permiten que vayas al gimnasio? No te preocupes, usar una mochila es una gran manera de hacer ejercicio. Cuando tengas tiempo, llena la mochila de cosas como botellas de agua, latas o tus libros escolares.
Luego, ponla en tu espalda y comienza con una caminata por el barrio. Ve incrementando la velocidad hasta correr. Solo asegúrate de haber pesado la mochila primero para no esforzarte de más.
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