[post_page_title]Silla[/post_page_title]
Prácticamente todo el mundo tiene una silla en su casa, así que no hay excusas para no hacer ejercicio con este simple objeto doméstico. Hay muchos ejercicios que puedes hacer con una silla, pero el más conocido es la inmersión de tríceps. Es muy fácil de hacer.
Siéntate en el borde de la silla mientras sostienes el borde con las manos. Extiende las piernas y desciende con el cuerpo hasta que tus codos se doblen entre 45 y 90 grados. Luego vuelve a levantarte y repite. ¡Sentirás lo mucho que trabajan los tríceps!
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