[post_page_title]Bidones de 5 litros[/post_page_title]
Si bien no todo el mundo los tiene en casa, existen algunas personas que tienen bidones de agua guardados. Aquellos que sí los tienen, definitivamente pueden usarlos para hacer ejercicio. Cuando se los llena completamente, pesan 3,5 kilos cada uno y se pueden usar como mancuernas.
Es una buena idea levantarlos con ambos brazos para ganar fuerza en la parte superior del cuerpo. En lugar de rellenarlos con agua, también puedes usar rocas o arena para aumentar el peso.
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