[post_page_title]La pared[/post_page_title]
¿Creías que no podías usar la pared para hacer ejercicio? Piénsalo de nuevo. Las paredes de la casa son perfectas para hacer algunos ejercicios simples en el hogar. Está bien, tal vez no sean simples de hacer, pero son simples de explicar.
Uno de ellos es la sentadilla de pared. Tienes que apoyar tu cuerpo en la pared, extender las piernas como si estuvieras sentado y mantenerte en esa posición tanto tiempo como quieras. Otro ejercicio es hacer la tabla con las piernas apoyadas en la pared e ir subiendo hasta que el cuerpo quede en posición vertical.
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