[post_page_title]Soga[/post_page_title]
Si tienes una soga en casa o en el garaje, existen varias maneras en las que puedes usarla para ejercitar. Toma una soga de 3 metros aproximadamente y haz un nudo en cada extremo. Arroja uno de los extremos sobre la rama de un árbol.
Pon ambas manos en los nudos y jala mientras haces sentadillas, o puedes ir un paso más allá y atar ambos extremos de la soga en forma de bucle. Agárrate de los bucles y levanta tu cuerpo mientras extiendes las piernas. Este ejercicio es un poco más avanzado, pero vale la pena.
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