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¿Qué tal si haces ejercicio con un libro? Por supuesto que cuando hablamos de libros, no nos referimos a las ediciones pequeñas de tapa blanda, de ninguna manera. Nos referimos, más bien, a un diccionario, una enciclopedia o tu viejo libro de biología del secundario.
Recuéstate boca arriba, sostén el libro enfrente tuyo con ambas manos y haz abdominales. Intenta mantener los brazos tan rectos como te sea posible mientras trabajas la zona media. Otra manera de usar un libro para ejercitar es intentar hacer press de banca con él pero, por favor, sé cuidadoso.
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